Ads Top

10 εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας, αν περπατάτε κάθε μέρα


Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη: "Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου;"

ΔΕΚΑ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΑΝ ΠΕΡΠΑΤΑΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ


Το περπάτημα σε συνδυασμό με τον καλό ύπνο και την υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον γιατρό εντελώς, μπορεί να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο τη συνολική εμφάνιση σας, αλλά και την υγεία, με μόλις 15-30 λεπτά περπατήματος κάθε μέρα.

Επιφέρει:

1. Θετικές αλλαγές στον εγκέφαλο

2. Βελτιώνει την όραση

3. Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις

4. Αυξάνει την χωρητικότητα των πνευμόνων

5. Επιδρά ευεργετικά στο πάγκρεας

6. Βελτιώνει την πέψη

7. Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο

8. Επιδρά ευεργετικά στα οστά και στις αρθρώσεις

9. Ανακουφίζει τους πόνους στην πλάτη και

10. Σας βοηθά να διατηρείτε ένα πιο ήρεμο μυαλό
[Απόδοση Nicos Kastanias]

See More:


10 Things That Happen to Your Body If You Walk Every Day


Από το Blogger.