Ads Top

Brené Brown - Η δύναμη της ευπάθειας [video] Η σημασία της εξεύρεσης κοινής βάσης και ενσυναίσθησης σε έναν κόσμο σκλήρυνσης


Ο κόσμος σκληραίνει καθώς οι άνθρωποι σφίγγουν όλο και πιο σφιχτά τις απόψεις και τις πεποιθήσεις τους, εμπλουτίζοντας όλο και πιο βαθιά τις προκαταλήψεις και τον εγωισμό τους. Οι γραμμές μάχης σχεδιάζονται και η ρητορική ζεσταίνεται. Μιλάμε για εμφύλιο πόλεμο, σαν να μην υπάρχει κανένας τρόπος να ενωθούμε και να βρούμε κοινό έδαφος. 

Αλλά είμαστε άνθρωποι. Έχουμε συνείδηση, έχουμε την ικανότητα για ενσυναίσθηση και επίσης την ευφυΐα για να αποφύγουμε την άσκοπη αυτοκαταστροφή. Αλλά τι μας επιτρέπει να βρούμε κοινό έδαφος ή τουλάχιστον να ανεχόμαστε ο ένας τον άλλο; -Η απάντηση: Σύνδεση. 

Η επιστήμονας και ερευνητής Brené Brown, συγγραφέας του Braving the Wilderness: Η αναζήτηση για την αληθινή εμπιστοσύνη και το θάρρος να στέκεσαι μόνος σου, εδώ και χρόνια έχει μελετήσει το φαινόμενο της ευπάθειας και πώς σχετίζεται με την ντροπή, την ενσυναίσθηση και τη σύνδεση στον κόσμο μας. Οι απόψεις της είναι ανοίγματα της καρδιάς και είναι ιδιαίτερα συναφείς με τον κόσμο που διπλασιάζει το μίσος. 

Το ταξίδι της ανακάλυψης στην ποιότητα της ευπάθειας ξεκίνησε με μια έρευνα για σύνδεση.
"Έτσι. όπως ξεκίνησα ήταν με σύνδεση. Επειδή, από τη στιγμή που είστε κοινωνικός λειτουργός για 10 χρόνια, αυτό που συνειδητοποιείτε είναι ότι η σύνδεση είναι ο λόγος που είμαστε εδώ. Είναι αυτό που δίνει σκοπό και νόημα στις ζωές μας. Αυτό είναι το θέμα. Δεν έχει σημασία αν μιλάς με ανθρώπους που δουλεύουν στην κοινωνική δικαιοσύνη, την ψυχική υγεία και την κακοποίηση και την παραμέληση, αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι η σύνδεση, η ικανότητα να νοιώθεις συνδεδεμένη, είναι -ευροβιολογικά έτσι είναι και το καλώδιο μας - Εδώ. ~ Brené Brown

Αλλά η ευπάθεια παίζει τον σημαντικό ρόλο που μας καθιστά διαθέσιμο στη σύνδεση και ανεξάρτητα από το πόσο τρελά πράγματα φτάνουν εκεί, μέχρι το τελευταίο να εγκαταλείψει πλήρως την ανθρωπότητα, υπάρχει ακόμα ελπίδα για επανασύνδεση".




Εδώ είναι αυτό που έμαθε για την ευπάθεια:

"Μπερδευόμαστε ευάλωτοι - όταν περιμένουμε την κλήση ... Αυτός είναι ο κόσμος στον οποίο ζούμε. Ζούμε σε έναν ευάλωτο κόσμο. Και ένας από τους τρόπους με τους οποίους ασχολούμαστε με αυτό είναι ο μπερδεμένος και ο τρωτός ... 


Και νομίζω Υπάρχουν στοιχεία - και δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο υπάρχουν αυτά τα στοιχεία, αλλά νομίζω ότι είναι μια τεράστια αιτία - Είμαστε το πιο χρεωμένο ... παχύσαρκο ... εθισμένο και φαρμακοποιημένο κορίτσι ενηλίκων στην ιστορία των ΗΠΑ. Έμαθα αυτό από την έρευνα - ότι δεν μπορείς να απαλύνεις επιλεκτικά το συναίσθημα Δεν μπορείς να πεις, εδώ είναι τα κακά πράγματα. Εδώ είναι η ευπάθεια, εδώ είναι η θλίψη, εδώ είναι ντροπή, εδώ ο φόβος, εδώ είναι απογοήτευση Δεν θέλω να νιώθω αυτά, Θα πάω για μερικές μπύρες και μια μαρμελάδα μπανάνας. " ~ Brené Brown
Συνεχίζει:





"Δεν μπορείς να απαθανατίσεις αυτά τα σκληρά συναισθήματα χωρίς να ενοχλείς τα άλλα, τα συναισθήματά σου, δεν μπορείς να γκρεμώσεις επιλεκτικά, οπότε όταν τους ενοχλούμε, γεμίζουμε χαρά, γκρινιάζουμε με ευγνωμοσύνη, μαραπάμε την ευτυχία και τότε νι'ωθουμε άθλια και εμείς Ψάχνουμε για σκοπό και νόημα, και τότε αισθανόμαστε ευάλωτοι, οπότε έχουμε δυο μπύρες και ένα muffin με καρύδια μπανάνας και γίνεται αυτός ο επικίνδυνος κύκλος.Ένα από τα πράγματα που νομίζω ότι πρέπει να σκεφτούμε είναι γιατί και πώς Και το μόνο που κάνουμε είναι να κάνουμε ό, τι είναι αβέβαιο. "Η θρησκεία έχει περάσει από την πίστη στην πίστη και το μυστήριο στην σιγουριά." Έχω δίκιο, εσύ είσαι λάθος . Μάλλον σίγουρος. Όσο πιο φοβισμένοι είμαστε, τόσο πιο ευάλωτοι είμαστε, τόσο πιο φοβισμένοι είμαστε.Δεν υπάρχει πια λόγος. Δεν υπάρχει συζήτηση. Υπάρχει μόνο φταίξιμο. Ξέρεις πώς κατηγορείται η έρευνα; Ένας τρόπος για την εξάλειψη του πόνου και της δυσφορίας. Είμαστε τέλειοι. Αν υπάρχει κάποιος που θέλει τη ζωή του να μοιάζει με αυτό, θα ήταν εγώ, αλλά δεν λειτουργεί. Επειδή αυτό που κάνουμε είναι να πάρουμε λίπος από τα άκρα και να το βάλουμε στα μάγουλά μας. "~ Brené Brown

Οι τελευταίες σκέψεις της για το τι έμαθε για την αξία της ευπάθειας και την ικανότητα να βλέπει κανείς τη χαρά και την ευγνωμοσύνη σε στιγμές τρόμου.

"Είναι αυτό που έχω βρει: Να αφήσουμε τον εαυτό μας να δει, να δει βαθιά, να βλέπει με ευαισθησία ... να αγαπάμε με ολόκληρες τις καρδιές μας, παρόλο που δεν υπάρχει εγγύηση - και αυτό είναι πραγματικά δύσκολο, και μπορώ να σας το πω ως γονέας. 


Δυστυχώς είναι δύσκολο - να ασκηθεί ευγνωμοσύνη και χαρά σε αυτές τις στιγμές τρόμου, όταν αναρωτιόμαστε: "Μπορώ να σε αγαπήσω τόσο πολύ; Μπορώ να πιστεύω σε αυτό με πάθος; Μπορώ να είμαι αυτός ο άγριος για αυτό; "απλά για να μπορέσω να σταματήσω και αντί να καταστρέψω αυτό που μπορεί να συμβεί, να πω," είμαι απλά τόσο ευγνώμων, γιατί να αισθανθώ αυτό το ευάλωτο σημαίνει ότι είμαι ζωντανός ". 

Και το τελευταίο , Που νομίζω ότι είναι ίσως το πιο σημαντικό, είναι να πιστέψουμε ότι είμαστε αρκετοί. Επειδή, όταν εργαζόμαστε από ένα μέρος, πιστεύω ότι λέμε «είμαι αρκετός» ... τότε σταματάμε να ουρλιάζουμε και να αρχίζουμε να ακούμε,~ Brené Brown

Ίσως είναι καιρός για μια συζήτηση για ντροπή, ευπάθεια και σύνδεση. Τι νομίζετε; Τι λείπει από τον δημόσιο λόγο εκείνο το χρονικό διάστημα που καθιστά τόσο δύσκολο για τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τον προσωπικό τους πόνο και να βρουν κοινό έδαφος ή ανοχή; [The importance of finding common ground and empathy in a hardening world]



Η πλήρης παρουσίασή της μπορεί να δει εδώ

 The power of vulnerability | Brené Brown

Δείτε το βίντεο είναι και με ελληνικούς υποτίτλους. Αξίζει:

Από το Blogger.